疫情之下，你是否為買不到菜而焦慮？不知道去哪里看病而發愁？心情煩悶無處排解？

別急，小新整理了上海16個區買菜、看病、買藥、心理咨詢等各類實用攻略。請收藏！

松江，叮咚買菜辰塔路基地。菜品從全國匯聚而來，分揀人員緊張工作中。蕭君瑋攝

浦東新區

浦東新區農業農村委統計收集的直送農產品上門的店家和套餐，增加了美味又便捷的方便米飯。居民可以“湊單”達到配送份數后聯系基地配送。

■ 上海綠妮瓜果專業合作社

自提地址：上海市浦東新區惠南鎮拱極路3860號

團購方式（起送份數）：30份

配送范圍：上海

聯系人、聯系方式：朱蓓

■ 上海壹各憶農業發展有限公司

自提地址：浦東新區惠南鎮海沈村鄉村CBD

團購方式：不同套餐不同起送份數

配送范圍：不同套餐不同配送范圍

聯系人、聯系方式：壹壹

■ 米果時鮮（點擊下方小程序）

自提地址：航頭鎮滬南公路5599號

團購方式：30份

配送范圍：上海

聯系人、聯系方式：郭中林

更多內容可關注“浦東發布”

黃浦區

黃浦區“一網通辦”上線“助企紓困服務專區”，為企業保駕護航。

具體操作流程：

一是可直接登錄專區網址：

http://zwdthp.sh.gov.cn:8081/zwdthp/subjectHelpEnterpriseHP/index.html

二是登錄至一網通辦首頁，點擊“切換部門、區、管委會”

更多內容可關注“上海黃浦”

靜安區

● 靜安培熠社區幸福調解事務所

熱線電話：

服務時間：周一至周五9:0017:00（突發事件除外）

● 靜安區心理咨詢協會

熱線電話：

服務時間：周一至周日 9:0019:00（突發事件除外）

● 靜安區心靈導航心理咨詢服務中心

熱線電話：

服務時間：9:0020:00

更多內容可關注“上海靜安”

徐匯區

徐匯區上線一款“徐匯掌上藥店”，手機掃描下方二維碼，即使隔離在家也能夠快速方便地查詢到附近藥房的經營狀態和聯系方式，通過直接與藥房電話聯系，讓藥店能夠給予及時、專業的購藥服務和用藥指導。徐匯區不少藥店承諾志愿為封控小區居民提供“送藥到小區”服務。

更多內容可關注“上海徐匯”

虹口區

虹口居民微信搜索“三角地微商城”，從底部菜單“服務”中進入“微商城”即可買菜。為保證套餐商品供應，套餐商品當日16:00前的訂單次日送達；16:00之后的訂單隔日送達；所有套餐商品非質量問題，不退貨；配送僅限虹口區范圍內。

更多內容可關注“上海虹口”底部“疫情防控”

普陀區

“永昌集市菜小睿”微信小程序提供菜品組合套餐。組合菜品當日17:00之前的訂單次日送達，17:00之后的訂單隔日送達。非質量問題，不退貨。

普陀區24小時心理咨詢熱線：

普陀區中小學心理健康教育中心24小時熱線：（中小學生及家長）

更多內容可關注“上海普陀”

楊浦區

大潤發長陽店線上平臺推出3款“保供套餐”，并推出封控小區配送服務。

位于隆昌路的永輝超市針對一些閉環管理小區推出“保供套餐”，在封閉小區門口設立專門配送點。附近居民可以通過永輝生活App、小程序及外賣平臺線上購買，也可以加入社區群、粉絲群，與門店人員互動下單。

即時零售平臺到家，為重點保供商家提供銷售、物流數據智能分析及建議。達達快送無人配送開放平臺在公開路段和商超場景下開展無人配送服務，由工作人員在配送點取貨，全程隔絕人員接觸。無人配送車每日多次消毒，全面保障配送安全。

更多內容可關注“上海楊浦 ”

長寧區

“美天菜小睿”微信小程序提供買菜服務。無論長寧居民無論小區封控與否，一般只需在每日17:00點前下單（截單時間可能會受封控情況和上游貨源情況有所調整），第二天由外賣人員送至居民小區。

長寧區24小時心理咨詢熱線：80110808

更多內容可關注“上海長寧”

閔行區

可關注“今日閔行”查詢閔行區核酸檢測點。

閔行區城運中心24小時服務熱線電話：962000

閔行區24小時心理援助熱線：

閔行區職工如出現專業化的婚姻、家庭、情感、職場、社交、自我調適、危機干預等方面的問題，可咨詢：何老師，電話：。服務時間：9:0020:00。

閔行區青少年如出現焦慮不安、學習壓力、親子溝通、應試心理、親子矛盾、家屬關系等問題，歡迎撥打 找“青閔君”進行熱線咨詢。服務時間：9:0021:00。

寶山區

企業和群眾可以使用智能政務服務工作臺自助辦理涉企類、市民類高頻服務事項。具體操作可查詢“上海寶山”。

自助辦件預審通過后，建議選擇“快遞幫辦”提交申請材料，全市范圍內免費上門攬收。選擇快遞服務可登錄“隨申辦市民云”App，進入“發現”頻道內的“寶山旗艦店”主頁，點擊快遞幫辦；或通過移動端關注“上海市寶山區行政服務中心”，

點擊“服務指南”中“快遞代辦”；也可通過電腦端登錄“一網通辦·寶山頻道”，網址：http://zwdt.sh.gov.cn/govPortals/region/SH00BS點擊“快遞代辦”。

上法院可使用“微法庭”。點擊下方小程序“人民法院在線服務上海”

按步驟認證。選“地方特色”——“微法庭”。可在線提交證據；可通過視頻聊天功能，手機開庭，而且不需要同時在線，只要方便的時候登錄，按規定回答法官問題即可；法院文書還可以選擇電子送達。

點擊下方 “盤點美味預制菜專家”小程序，買任意3件或單筆購物滿68元即免運費。

松江區

松江各大合作社經過精心搭配，已推出蔬菜直送套餐。其中，上海家綠蔬菜專業合作社、上海耕樂堂農業專業合作社等推出的套餐，配送范圍可達全市（除崇明區）。可在“上海松江”查詢。

松江區融媒體中心上線“松江區新冠肺炎疫情防控工作問題建議征集平臺”，掃描下方二維碼下載“上海松江”App找到相應入口填寫即可。

嘉定區

“我嘉生鮮”小程序，近期推出應急農副產品套餐和配送服務，將優質地產農產品直送社區。市民可通過社區團購的方式自行線上下單，嘉定本地涉農合作社和企業將直接配送至嘉定范圍內的指定社區。

物資采購也可以通過村居委統一代購配送，可在“上海嘉定”查詢。

針對軌交13號線臨時縮線至豐莊站，公交接駁自軌交金運路站至豐莊路站。

線路走向：自鶴旋路金運路起，經金運路、金沙江西路至金沙江西路新郁路路口。

停靠站點：金沙江西路華江路、金沙江西路高潮路、金沙江西路新郁路。

首末班車時間：軌交金運路站5:1522:15；軌交豐莊站6:4023:45。

單一票價：2元。

針對軌交14號線臨時縮線至定邊路站，公交接駁自軌交封浜站至定邊路站。

線路走向：自封浜（曹安公路）起，經曹安公路、定邊路、銅川路、靖邊路、金鼎路、定邊路、曹安公路至曹安公路封楊路。

停靠站點：封浜、曹安公路金園五路（往定邊路方向）、曹安公路星華公路（往封浜方向）、先農村、江橋、銅川路定邊路（下客）、定邊路銅川路（上客）。

首末班車時間：軌交封浜站5:0522:05；軌交定邊路站6:3723:37。

單一票價：2元。

青浦區

● 青浦區心理咨詢熱線：。服務時間：工作日8:3017:00。

更多可關注“綠色青浦”

金山區

■ 買菜可以用“鑫品美”微信小程序。平臺每日12:00截單，15:00開始配送。居民選購需填寫地址、聯系方式等相關信息，后由專業配送人員配送至小區。

● 金山區24小時心理熱線（電話并入市心理咨詢中心）。

更多可關注“i金山”

奉賢區

“隨申辦”奉賢區旗艦店上線“賢農益起送”服務，讓老百姓買到放心的新鮮蔬菜。奉賢區市民可直接登錄“隨申辦”奉賢區旗艦店預約團購套餐，選擇預約時段、蔬菜套餐，并填寫聯系人、配送地址等信息——區農委線上客服后臺查詢統計訂單需求安排合作社配送至小區。

更多可關注“上海奉賢”

崇明區

遇到問題，或者希望分享疫情中遇到的感人故事，可以通過“小禾幫忙”來完成。掃描下方二維碼下載“上海崇明”，進入“首頁”，點擊“小禾幫您忙”即可進圈。

如果出現緊張、焦慮、恐懼等不良情緒，可以找“崇”心出發·心理咨詢志愿服務隊。服務時間為每日9:0021:00。

參與方式可加入您所在片區的心理咨詢qq群。

下沙片區

向化鎮、中興鎮、陳家鎮、長興鎮、橫沙鄉：群號1055028476。

中沙片區

建設鎮、東平鎮、新河鎮、豎新鎮、港沿鎮、堡鎮：群號1054900244。

上沙片區

新村鄉、新海鎮、綠華鎮、三星鎮、廟鎮、港西鎮、城橋鎮：群號1054892087。

（友情提醒：為了幫助更多有需要的人群，每人每次咨詢時長控制在半小時以內。）

崇明區各鄉鎮志愿服務聯系電話

更多可關注“上海崇明”

本報記者 宋寧華 姚麗萍 潘高峰 袁瑋 江躍中 孫云 魯哲 郭劍烽 屠瑜 楊潔 李一能 楊歡 整理