2022年1月8日(星期六)下午5:00，西安市政府召開西安市新冠肺炎疫情防控工作新聞發布會(第50場)，邀請市衛生健康委、市商務局、市郵政局、新城區、西安體育學院等單位有關負責同志介紹相關情況。

一、新增病例情況

2022年1月7日0時－24時，西安市新增本土確診病例46例。2021年12月9日0時－2022年1月7日24時，全市累計報告本土確診病例1959例。目前，所有病例均已轉運到定點醫院隔離治療。新增病例相關情況及軌跡將通過媒體公布。

新增46例確診病例，從居住地分布看，西咸新區16例、雁塔區10例、長安區10例、高新區5例、未央區3例、蓮湖區2例；從發現方式看，均在隔離管控發現46例（含封控區）；從年齡結構看，3歲以下1例、3－18歲7例、18－60歲36例、60歲以上2例；從性別分布看，男性28例、女性18例。

根據流調，已排查出的密接和次密接均按照有關要求落實隔離管控。

二、醫療救治工作情況

截至1月7日24時，累計治愈180人，均轉入西安秦皇醫院接受健康監測、隔離康復。現有1779例確診病例在市胸科醫院、市第四醫院航天院區、長安區醫院隔離治療，患者總體以輕型和普通型為主，其中重型19例。

我們按照“四集中”原則和國家診療規范，采取中西醫結合、多學科聯合的方式，全力救治患者，同時密切關注患者病情變化，規范化、精細化制定治療方案，預防輕型向普通型發展、普通型向重型發展。目前在院患者病情平穩。

三、核酸檢測情況

1月7日9時起，西安市對所有封控區域、管控區域、10個重點城中村、長安區郭杜街道全域、集中隔離點等重點區域，開展了核酸篩查。截至8日8時，累計采樣522.2萬人。

1月8日9時起，西安市啟動了新一輪重點區域核酸篩查工作。本輪核酸篩查共設置采樣點3147個、采樣臺6669個、流動采樣隊2137支，共投入采樣人員15185、其他服務保障人員46694人。重點突出采樣方式和篩查范圍，重點區域做到應檢盡檢，不缺一戶、不漏一人。

一是所有的封控區上門采樣，一戶一管。

二是所有的管控區，采取10混1的方式采樣。

三是10個重點城中村全部上門采樣，單人單管。

四是郭杜街道全域，采取10混1的方式采樣。

五是雁塔區、高新區全域。

六是集中隔離點篩查，采取上門采樣，鼻咽、口咽雙采單檢。

四、風險等級調整情況

根據分區分級防控的工作要求和省市專家綜合評估，經西安市新冠肺炎疫情防控指揮部同意，自2022年1月8日起，鄠邑區玉蟬街道、經開區尚宏社區、浐灞生態區御錦城社區、曲江新區曲江中心社區、曲江新區中鐵國際城社區由中風險地區調整為低風險地區。

截至目前，西安市共有高風險地區3個、中風險地區55個，除已公布的高、中風險地區外，全市其他區域為低風險地區。

廣大市民朋友，全市通過實施各項嚴格的管控措施后，此輪疫情目前整體平穩，并向好發展，病例數總體呈下降趨勢，取得一定成效。現在疫情防控正處在關鍵時期，我們大家齊心協力鞏固來之不易的成果。接下來，會根據國家和省市專家對西安市疫情的研判結果，按照標準、程序對封控區、管控區、防范區進行動態調整，規范有序解除封閉管理。昨天3個中風險地區降為低風險地區，今天又有5個中風險地區降為低風險地區，還請市民朋友保持耐心，繼續堅持一下，相信西安市很快能夠恢復正常生產生活。

現場問答

問：隨著整體疫情防控形勢向好，我們注意到西安正在陸續制定指導生產生活逐步有序恢復的一些措施，市疫情防控指揮部辦公室也印發通知，要求有序推進商貿服務和郵政快遞業復工復業。請問市商務局，對于有序推進復工復業還有哪些安排？

答：當前西安市疫情防控工作取得階段性成果，為進一步加快形成“線上線下結合、政府市場協同”的生活物資保供模式，逐步恢復全市經濟社會平穩運行，市疫情防控指揮部辦公室印發了《關于有序推進商貿服務和郵政快遞業復工復業的通知》。我們正在按照“逐步有序、分區分類、嚴格管理、提升服務”的思路，協同推進，抓好落實。

一是堅持逐步有序。鑒于當前疫情防控形勢，受疫情影響暫停營業的超市、便利店、生鮮店等生活必需品保供企業，由區縣開發區主動聯系企業，迅速組織評估，符合營業條件的，盡快恢復營業。這里需要說明的是，受疫情影響暫停營業的超市、便利店、生鮮店等，是指因生產經營場所出現過陽性病例或有過病例軌跡而被關停的企業。

孕嬰店、烘焙店、洗染店等商貿企業，在嚴格落實疫情防控措施的前提下，逐步恢復營業。

餐飲企業在嚴格落實疫情防控措施的前提下，通過訂單外賣等方式開展無接觸配送，暫不恢復堂食。團餐企業、食品加工企業逐步恢復中央廚房生產、配送。

為了減少室內經營場所人群聚集，從事生活必需品供應的商貿企業，在不影響通行、不造成人員聚集的前提下，可利用門前區域出店經營。

受疫情影響暫停營業的物流倉儲中心、末端配送網點，在嚴格落實疫情防控措施前提下，盡快復工復業，恢復寄遞秩序。

二是堅持分區分類。針對不同區域按照不同的管控措施，有序推動復工復業。電商企業要積極發揮平臺優勢，組織騎手、跑腿、網格員等末端配送人員開展無接觸配送，將商品投放在居民小區便民寄存點，由社區組織完成末端配送。

三是堅持嚴格管理。恢復經營的商貿服務和郵政快遞企業要統籌疫情防控和生產經營，嚴格落實疫情防控主體責任，按照人物同防、流程管控、閉環管理的原則，加強員工防疫措施管理。對營業場所要加強消殺通風、人員限流分流、保持距離等措施。各區縣開發區要加強屬地管理，壓實各方責任，各行業監管部門要主動靠前服務，加強對恢復營業的經營單位落實疫情防控措施的指導和監督檢查，幫助企業解決經營中遇到的困難問題。

四是著力提升服務。為了推進商貿服務業和郵政快遞業復工復業，各區縣、開發區統籌協調，按照市疫情防控指揮部《關于加強疫情防控期間保供行業及重點人群核酸檢測工作的通知》，正在加快設立核酸采樣點并提供預約服務。同時積極為轄區內復工復業企業從業人員出入小區、到崗上班提供便利。對跨區上班的人員、車輛不得限制。

此外，為充分調動市場力量，積極做好疫情防控期間生活必需品供應，市疫情防控指揮部辦公室還出臺發布了鼓勵支持開展社區配送、設置便民服務點、支持電商企業開展無接觸配送、支持重點保供批發市場的獎補政策。各區縣、開發區也要結合各自實際，制定出臺支持中小型保供企業的政策。

相信通過以上政策措施的實施，將會進一步壯大市場保供力量，為統籌推進疫情防控和經濟社會發展、打贏疫情防控阻擊戰注入新的強大動力。

問：我們了解到，昨天省疫情工作領導小組辦公室出臺了《關于安全有序做好當前郵政快遞服務保障工作的緊急通知》。我想請西安市郵政管理局王偉局長給我們解讀一下這份《通知》出臺的目的和主要內容？另外，疫情期間，西安市郵政快遞的運營情況怎樣？

答：疫情發生以來，郵政快遞業始終把廣大群眾和快遞從業人員的生命安全和身體健康放在第一位，在做好自身疫情防控的同時積極地服務大局，在疫情防控應急物資和群眾基本生活物資寄遞運輸、社會公益方面，發揮了應有的作用。

當前西安郵政快遞業確實也面臨不小的困難。目前，西安市郵政快遞從業人員約2.88萬人，6900個郵政快遞服務網點。全市郵政快遞企業正常運營時，日均處理量400余萬件。疫情期間，全市郵政快遞業到崗從業人員約7200余人，只有不到400個服務網點正常經營，不少從業人員不能正常返崗，不少服務網點仍然處于暫停狀態，全市郵政快遞企業日均處理量35萬件，行業運營能力僅為日常的10%左右。

1月6日，省疫情工作領導小組辦公室出臺的《關于安全有序做好當前郵政快遞服務保障工作的緊急通知》，市辦昨天下發了有序推進商貿服務和郵政快遞業復工復業的通知，核心是按照“精準、漸進、可控”原則開展全市寄遞服務。 “精準”體現在我們按照不同區域科學準確進行投運。“漸進”是指，在目前服務能力10%的基礎上，力爭10日內達到30%40%，力爭春節前達到60%左右。“可控”是指郵政快遞人員按照屬地防控要求，閉環管理，定期核酸。可以說，《通知》為我們克服困難、全力投入戰疫創造了良好條件。

《通知》出臺后，對持有全市統一西安市疫情防控物資保供車輛通行證的郵政快遞車輛，給予了通行便利。

在已解封的區域，郵政快遞企業網點（含菜鳥驛站、媽媽驛站、兔喜快遞超市）、郵件快件處理中心等生產作業場所，能夠嚴格執行疫情防控等各項規定，科學實施場地、設備、車輛消殺的，經屬地疫情防控部門核實，予以辦理相關證明文件，分批次分階段逐步安排生產經營。在這些區域，我們在有序保障郵政快遞服務逐步恢復。符合防疫要求的郵政快遞從業人員上崗工作，對于所居住小區14日內無確診病例，本人健康為綠碼且持有72小時兩次核酸檢測陰性證明的郵政快遞從業人員，經其所在企業出具證明，由屬地疫情部門辦理通行證，允許其到崗，可進入小區、社區進行末端投遞。

在未解封區域，為了把防控物資、藥品和老百姓生活必需品這些最重要的物資投遞到最需要的地方，我們原則上只派件不收件，暫緩收寄發往西安以外地區的郵件、快件，并且主要實行了無接觸投遞。

我們要求企業對對外營業場所、郵件快件處理場所和企業內部辦公場所實行閉環管理，對郵件快件外包裝進行必要的消殺。在保供應、保暢通、保民生方面，郵政快遞業義不容辭，也必將全力以赴。下一步，我們將繼續做好行業疫情防控和寄遞服務保障工作，與社會各界齊心協力、共克時艱。

最后，衷心感謝為郵政快遞車輛通行、快遞小哥無接觸投遞提供支持和便利的部門、社區和村莊。當前，疫情防控疊加嚴寒天氣，郵件快件的時效會受到一定影響，也請廣大市民朋友對快遞小哥給予關愛和理解。

問：請問目前，新城區有多少個集中隔離點，大家對集中隔離點的情況非常關心，新城區在這方面是如何進行保障的？另外，其他群眾生活保障上面還有哪些做法和措施？

答：新城區目前在用境內隔離酒店15個，隔離人員2168人。在集中隔離點服務保障方面，我們主要做了三個方面工作：

一是規范管理保安心。針對15個隔離酒店，逐一成立工作專班，并成立臨時黨支部，由一名處級干部擔任專班班長，配備由行政管理、醫護、消殺、市場監管、公安、安保、后勤服務等人員組成的2040人工作力量，明確任務分工，細化工作流程。建立核酸陽性檢出者轉出方案、觀察對象就醫方案、應急處置預案等工作制度，確保各項工作有章可循。嚴格落實消毒消殺、日常監測、24小時實時巡查值守等要求，確保隔離酒店安全規范運行。

二是做優服務保暖心。為隔離人員一次性備齊14天生活用品，告知服務聯系電話，建立覆蓋專班行政管理、安保、醫療、酒店服務保障等人員的微信群，及時解決隔離人員反映問題。根據隔離人員民族風俗、宗教信仰、健康狀況等差異，通過為身體病殘者安排舒適房間、個性定制飲食禁忌人群特殊餐飲、14天菜單不重復等措施，充分滿足隔離人員各類訴求，讓隔離人員感受到暖心服務。元旦節當天，為全部隔離人員提供一份小蛋糕、送去一份賀卡，讓隔離不隔“愛”。

三是人文關懷保舒心。為每個隔離酒店安排一名工作人員，專職負責隔離人員心理咨詢、心理健康疏導工作。對思想不穩定、情緒波動大的隔離人員，及時通過內部電話或微信，“一對一”做好心理疏導，減緩焦慮緊張情緒。特別是對老人、病患、殘疾、孕婦等特殊群體，協調其家人一同做好心理疏導，筑牢抗疫“心防線”。對工作專班無法處理的特殊情況，積極協調區級心理干預專家進行心理疏導，或求助市級心理咨詢熱線進行心理干預，確保隔離人員住得順心、隔得舒心。

下一步，我們將結合工作中發現和被隔離人員反饋的問題，進一步提升標準、做強保障，加強集中隔離點管理服務，為打贏疫情防控阻擊戰殲滅戰提供有力支撐。

一是提升工作專班力量配備標準。結合工作需要，增派醫護人員進駐隔離酒店，進一步充實專班專業力量。

二是提升隔離人員住宿餐飲標準。全面落實單人單間要求，為隔離人員每日提供水果、牛奶、雞蛋等，確保營養均衡、吃住舒心。

三是提升隔離期間暖心服務標準。每天開展一輪 “溫馨問候”活動，通過電話問詢，及時了解隔離人員身體狀況、個性需求，精準做好服務。

四是提升足不出戶監控管理標準。為隔離人員房間逐一安裝電子門禁設備，綜合運用電子門禁遠程監測預警平臺和視頻監控系統，24小時雙重監管，確保隔離人員足不出戶。

五是提升解除隔離回歸管控標準。所有解除隔離人員回到社區后，嚴格實行7天居家隔離，并在第2天和第7天進行兩次核酸檢測，夯實最后防線。

此外，在社區居民生活保障方面，我們主要做了三個方面的工作：

一是暢通物資保供渠道，滿足群眾生活所需。緊緊抓住物資保供采、進、送三個關鍵環節，做到采購進倉庫、配送進社區、志愿送上門。目前區級應急儲備倉庫儲備大米525噸、面粉1025噸、食用油184噸，區內809庫儲備各類蔬菜2462噸，物資供應充足。

二是暢通醫療綠色通道，方便群眾就醫購藥。目前，全區8家三級醫院、5家二級醫院和9個街道社區衛生服務中心全面接診，日接診量5000余人次。根據摸底情況，全區現有孕產婦627人、放化療人員91人、透析人員100人、其他急癥就醫人員33人，我們重點打通了接、出、送、擴、進等5個環節，確保就醫需求接得住、小區門口順暢出、特殊群眾愛心送、接診醫院大擴容、定點送醫送得進。12月15日以來，累計轉運就醫534人次，為7862名群眾配送藥品28756盒。

三是暢通民情反映通道，回應群眾個性需求。從1月5日開始，在全區啟動“大敲門、建底冊、送溫暖”行動，覆蓋全區24.4萬戶，通過發放溫馨保障卡和愛心救助卡精準掌握并及時回應群眾需求。針對困難群眾、外地滯留我區人員、殘疾人和精神病人，我們逐一建立底冊，進行精準幫扶。

問：疫情管控措施升級已經16天了。長時間居家缺乏運動，可能會出現免疫力下降、身體不適等狀況。請茍波教授科普一下疫情居家如何做好身體鍛煉，保持健康狀態？

答：從上個月23號開始到現在，絕大多數群眾都居家工作或學習，由于條件限制，許多人活動量大幅下降，久坐少動、體重增加、體力下降、心情煩躁等對健康帶來的風險明顯增加，極有可能導致亞健康，免疫力下降等問題。

如何做好居家鍛煉？世界衛生組織成年人體力活動標準具體有四個方面：一是應定期進行活動；二是每周應至少進行150300分鐘的中等強度有氧運動，或至少75150分鐘的高強度有氧活動，或相當的中等強度和高強度運動結合；三是每周還應該至少有2天進行中等強度或更大強度的肌肉強化運動，帶動所有主要肌肉群；四是限制久坐的時間，用任何強度的活動（包括輕度運動）來代替久坐行為都可產生益處。

其核心是：有鍛煉習慣的人群，采取有氧＋力量＋柔韌的鍛煉方式，缺什么補什么；無鍛煉習慣的人群，要逐步養成鍛煉習慣，利用碎片化時間鍛煉，減少久坐行為，注意姿態調整等。

下面就為大家介紹一些簡單的居家鍛煉的方法：

一、有氧運動

1.運動方式：原地踏步、原地跑步、跳舞、跳繩等

2.運動強度：達到中等強度即可，可以控制心率達到最大心率的6070%（最大心率=220年齡），沒有經常鍛煉的健康普通人，也可以用170年齡作為目標心率（有鍛煉基礎的用180年齡）。主觀疲勞感覺有點累，微喘，少量出汗。

3.運動時間：每次3060分鐘，如果一次不能完成，可分2次完成。

4.運動頻率：每周35次。

5.注意事項：運動前充分熱身，運動后拉伸，放松，勿空腹運動，勿強度過大。

二、力量鍛煉

1.運動方式：自重鍛煉法。比如深蹲、卷腹、開合跳、平板支撐、俯臥撐/跪臥撐、弓步蹲、原地高抬腿跑、臀橋、波比跳、俄羅斯轉體、羅馬尼亞蹲、蚌式開合等。

2.運動強度：以力量耐力鍛煉為目的，中等強度、全身大肌肉群、多關節參加。

3.運動時間：每個動作建議在30秒內完成1520次，靜力性鍛煉運動可保持3060秒，做完后馬上接下一個動作。如果跟不上，中間可適當間歇10秒，也可以采用碎片化方式多次完成。

4.運動頻率：每周23次。

5.注意事項：運動前充分熱身，運動后拉伸，放松。注意運動模式正確，如果完成動作過程中出現關節，肌肉不適，建議停下，休息后不能緩解，建議及時咨詢專業人員。

當然，喜歡傳統鍛煉項目的朋友也可以通過太極拳、瑜伽、健身氣功（易筋經、八段錦、五禽戲、六字訣）等來健身。這類鍛煉除了對身體健康有促進煉作用以外，還可以通過調身、調息和調心來減壓，緩解特殊時期的心理問題。

近期陜西省體育局、西安市體育局、西安體育學院等單位，都圍繞居家健身主題，通過陜西省體育科學學會、西安體育大管家、西安體育宣傳、健康陜西人等網絡平臺，定期發布家居健身教程及視頻，市民朋友可以跟著這些教程和視頻來居家健身。

鍛煉以“適量”為度，運動中出現任何不適，及時停止，并咨詢醫生。如果患有心臟病，高血壓、糖尿病等疾病者，最好在醫生或康復師指導下運動。

最后，需要提醒的是，疫情期間，盡量不要外出鍛煉，不參加群體性活動，居家健身更加科學安全。

華商全媒體記者 任婷 編輯 李振

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